片づけのやる気スイッチ10個のコツ!モチベーションupでシンプル生活!

部屋

「片づけをしたいけど、なかなか重い腰が上がりません~💦」

「継続ができなくて、元通りになります💦」

tomomi

こんなお悩みはありませんか?

私のLINEにお悩みのご相談がたくさん来るので、記事&動画にしました 😀 
この中に、シンプル生活へのヒントになる事があれば嬉しいです♪

片づけのやる気・モチベーションup10個のコツ(前編)

私がおすすめする10個のコツの前編(①~⑤)をお届けします!

①片づけに関する雑誌や本を読んでみる

片づけのやる気を瞬発的にupさせるには、片づけの雑誌や本を読むのがおすすめです!

具体的な片づけの方法が載っていたり、マインド的にも刺激されるので「やる気」はupします。

キレイな部屋を見ることで、「私もこんな風にしたい!こんな風に暮らしたい!」と思えるので
視覚から刺激してやる気を出しましょう~ 😉 

②第三者に宣言してみる

「○○までに部屋をきれいにする!」と具体的な日にちを決定して、誰か第三者に宣言してみましょう!

自分との約束は破ってしまうけど、他人との約束は比較的守りますよね?
その心理を利用して、家族や友達などに宣言してみると、やらなきゃ!!という気持ちになります。

③SNSで発信して「いいね」をもらう

せっかくこの時代なので、さまざまなSNSで発信してみましょう~!
ちょっと恥ずかしいかもしれませんが、多くの人に「いいね」をしてもらえたらやる気も継続できます 😉 

見ているだけのSNSではもったいないので、ぜひ自分から発信をしてみましょう!

④小さな一歩から始めてみる(ベビーステップ)

大きな片づけの目標を掲げるのも大事ですが、まずは自分ができそうな小さな一歩から始めてみましょう!

赤ちゃんが歩き出す時のような、小さな一歩(ベビーステップ)を意識します。

小さな一歩が多くなれば、それだけ目標に近づいたことになりますよね♡

⑤どんな時に気持ちが乗るか探ってみる

片づけのやる気が起こるタイミングを知る事で、その波に自分を上手く乗せることができたら無理なく始められます。

・気持ちの良い朝ならできる!
・音楽をかけたらテンション上がる~!
・予定が何もない日なら、じっくり取り掛かれる!
                   …etc

気持ちが乗らない時に無理に始めるよりも、気持ちが向けられそうなタイミングを自分で知っておくことは継続するためには必須です。

片づけのやる気・モチベーションup10個のコツ(後編)

私がおすすめする10個のコツの後編(⑥~⑩)をお届けします!

⑥できた時のご褒美を用意する

自分が頑張れそうな特別なご褒美を用意してみると、やる気もupできます!

いつもより高級なスイーツとか、特別な場所にお出掛けする!

こんな風にテンションが上がりそうなご褒美を用意して、頑張った自分を喜ばせてあげてくださいね 😀 

⑦憧れを作る

理想となる人を設定してみるのも、モチベーションを継続させる手だと思います。

「あんなふうになりたい!」と、魅了される人を見つけるとワクワクした気持ちになりモチベーションとなり、憧れから日々の継続へと変わっていきます。

⑧リストにして見える化してみる

理想の暮らしを明確にしたら、そこにたどり着くために自分がするべきことを細かくリストにします。

ただ頭で考えているだけだと、逆にモヤモヤしてしまうので【リストにして見える化】します♪

そうする事によって、自分ができそうな事から始められます。

・また、何をするべきか?
・あとどのくらいで達成できるか?

これがハッキリするだけでも、ゴールが見えてモチベーションもupするのでは?

⑨投資して逃げ道を断つ

有効な手段として、整理収納のプロにお任せする事です。

お金を払うことで、「支払ったからにはちゃんとやるぞ!!」という気持ちになりますよね?
この【損はしたくない】という心理を利用する事で、片づけも加速するでしょう~!

自分に投資する事は決して悪いことではないし、むしろ投資すべきです。
自分に投資ができない人は、「自分にはお金をかける価値がない」と言っている事と同じです💦

一人で抱え込むよりも、意外とあっさり解決ができるのでオススメですよ~。
ぜひ、お近くのアドバイザーにご相談くださいね!

⑩本当に求めていることが何か明確にする

片づけをする為に一番大切な事です。

何のために片づけをするのか?
片づけをした後に何をしたいのか?

ここが明確でないと、途中で疲れてしまった時に継続ができません。

外側からの刺激でモチベーションを上げるよりも、内側から湧き出るやる気が大事です♪

これには、片づけたい骨太の理由、意味があること。
何となくスッキリしたい~ではなくて、片づけたい理由を見つけてください。

内側から出るやる気があれば、必ず行動ができます!

その為には、上記の「何のために?」を自分に聞いて掘り下げてみてくださいね 😉 

 

モチベーションupのスイッチは人それぞれで違うと思います。

自分のやる気が出るのはどんなことなのかな~って自分自身を観察してみてくださいね♡
もうすでに、このこと自体が自分と向き合う作業です!

何よりも「自分を知る」って大事ですよ~ 😉 

tomomi

tomomi

本当はズボラで面倒くさがりな
私でもモノに縛られることなく
スッキリとした空間で
暮らしています。

それはモノと向き合い、自分と向き合い少しずつ暮らしを整えたからできたことなのです。

整理をして身の回りを整えるのはゴールではなく
そこから自分らしい暮らしが始まるのだと思っています!

だからこそ、できるだけ早く暮らしを整えて自分らしい時間や経済的ゆとりを手に入れること!

そうすると心にもゆとりが生まれ、本当に大切なモノが見えてきます。

かけがえのない時間を大切な人と
自由に過ごすまでにどのように辿り着いたかは私のプロフィールをご覧くださいね♪

友だち追加

 

Youtube

チャンネル登録はこちらから↓

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください